بیماری انگشت ماشهای چیست:
انگشت ماشهای، عارضهای است که باعث گیر کردن، قفل شدن یا سختی در خم کردن و صاف کردن یکی یا چند انگشت دست میشود. این عارضه میتواند در هر انگشتی از دست رخ دهد، اما بیشتر در انگشت شست، انگشت اشاره و انگشت وسطی دیده میشود.
علت انگشت ماشهای:
علت دقیق انگشت ماشهای هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما عوامل متعددی میتوانند در بروز آن نقش داشته باشند، از جمله:
- التهاب: التهاب غلاف تاندون (tendon sheath) که تاندونهای خم کننده انگشتان را در بر میگیرد، میتواند باعث ضخیم شدن و تنگی غلاف شده و حرکت تاندون را دشوار کند.
- دیابت: افراد مبتلا به دیابت بیشتر از افراد دیگر به انگشت ماشهای مبتلا میشوند.
- آرتریت روماتوئید: این بیماری التهابی میتواند باعث التهاب غلاف تاندون و انگشت ماشهای شود.
- آسیب: آسیب به انگشت، مانند ضربه یا پیچ خوردگی، میتواند منجر به التهاب و انگشت ماشهای شود.
- استفاده بیش از حد: استفاده بیش از حد از انگشتان، مانند انجام کارهای تکراری، میتواند خطر ابتلا به انگشت ماشهای را افزایش دهد.
علائم انگشت ماشهای:
- گیر کردن، قفل شدن یا سختی در خم کردن و صاف کردن یکی یا چند انگشت دست
- درد در ناحیه انگشت یا کف دست
- تورم در ناحیه انگشت یا کف دست
- صدای تق تق یا کلیک در هنگام خم کردن یا صاف کردن انگشت
تشخیص انگشت ماشهای:
پزشک با معاینه فیزیکی دست و بررسی علائم شما میتواند انگشت ماشهای را تشخیص دهد. در برخی موارد، ممکن است از آزمایشاتی مانند سونوگرافی یا MRI برای تأیید تشخیص استفاده شود.
درمان انگشت ماشهای:
درمان انگشت ماشهای به شدت علائم شما بستگی دارد. در موارد خفیف، ممکن است درمانهای زیر موثر باشد:
- استراحت: از فعالیتهایی که باعث درد یا قفل شدن انگشت میشوند خودداری کنید.
- یخ: برای کاهش التهاب، چند بار در روز به مدت 15 تا 20 دقیقه روی انگشت یخ بگذارید.
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs): داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن میتوانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
- آتل: در برخی موارد، ممکن است از آتل برای ثابت نگه داشتن انگشت و جلوگیری از حرکت آن استفاده شود.
- تزریق کورتیکواستروئید: تزریق کورتیکواستروئید در غلاف تاندون میتواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
- جراحی: اگر درمانهای دیگر موثر نباشند، ممکن است جراحی برای آزاد کردن غلاف تاندون و رهاسازی تاندون لازم باشد.
در حالی که درمانهای مختلفی برای انگشت ماشهای وجود دارد، استفاده از آتل و انجام تمرینات اصلاحی میتواند به عنوان روشی مکمل در کنار سایر درمانها، به تسریع روند بهبودی و بازیابی دامنه حرکتی انگشتان کمک کند.
آتلها:
- آتلهای انگشت ماشهای به گونهای طراحی شدهاند که انگشت یا مچ دست را در وضعیت صاف یا خم شده نگه دارند.
- این کار به کاهش التهاب، جلوگیری از حرکت دردناک انگشت و تسهیل روند بهبودی کمک میکند.
- انواع مختلفی از آتلهای انگشت ماشهای وجود دارد که پزشک با توجه به شدت عارضه و نیاز شما، نوع مناسب را تجویز خواهد کرد.
- پوشیدن آتل به طور منظم و طبق دستور پزشک، برای مشاهده نتایج مطلوب ضروری است.
تمرینات اصلاحی:
-
تمرینات اصلاحی میتوانند به تقویت عضلات دست و انگشتان، افزایش دامنه حرکتی و کاهش سفتی مفصل کمک کنند.
-
انجام این تمرینات باید زیر نظر متخصص فیزیوتراپی و با احتیاط کامل انجام شود تا از آسیب بیشتر به انگشت جلوگیری شود.
-
برخی از تمرینات اصلاحی مفید برای انگشت ماشهای عبارتند از:
- خم و صاف کردن انگشتان: انگشتان خود را به آرامی خم و صاف کنید.
- کشش انگشتان: انگشتان خود را به آرامی به سمت عقب تا جایی که احساس کشش کنید، بکشید.
- ایجاد حلقه با انگشتان: انگشتان خود را به دور یک شیء کوچک مانند مداد یا سکه حلقه کنید.
- گرفتن و رها کردن اشیاء: اشیاء کوچکی مانند توپ یا سنگ مرمر را با انگشتان خود بردارید و رها کنید.
نکات مهم:
- قبل از شروع هرگونه تمرین، با پزشک یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید.
- اگر در هنگام انجام تمرینات، درد یا ناراحتی احساس کردید، بلافاصله تمرین را متوقف کنید.
- تمرینات را به طور منظم و طبق برنامه انجام دهید.
- علاوه بر آتل و تمرینات، سایر درمانهای تجویز شده توسط پزشک خود را نیز دنبال کنید.
استفاده از آتل و انجام تمرینات اصلاحی در کنار سایر درمانها، میتواند به طور موثر به بهبودی انگشت ماشهای و بازیابی عملکرد کامل دست شما کمک کند.
پیشگیری از انگشت ماشهای:
هیچ راه قطعی برای پیشگیری از انگشت ماشهای وجود ندارد، اما انجام اقدامات زیر میتواند به کاهش خطر ابتلا به این عارضه کمک کند:
- از انجام کارهای تکراری که انگشتان شما را تحت فشار قرار میدهند خودداری کنید.
- دستهای خود را به طور مرتب با آب گرم و صابون بشویید.
- از حرکات ناگهانی و شدید انگشتان خودداری کنید.
- اگر به دیابت یا آرتریت روماتوئید مبتلا هستید، بیماری خود را به طور منظم کنترل کنید.
انگشت ماشهای میتواند عارضهای دردناک و آزاردهنده باشد، اما با درمان مناسب، معمولاً میتوان علائم آن را از بین برد و عملکرد کامل انگشتان را بازیابی کرد.